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远离糖尿病的四个针对-【新闻】

发布时间:2021-04-06 02:14:40 阅读: 来源:客车厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

由于糖尿病与心血管疾病的发生密切相关,故专家认为,糖尿病即心血管疾病的同义词,糖尿病要与冠心病同防同治。预防糖尿病,我们所能做的就是改变不健康的生活方式:

1.针对对糖尿病无知,要求多懂点儿,进行健康教育和健康促进。

2.针对热量摄取过多,要求少吃点儿,避免热量过多、肥甘厚味,多吃粗粮和青菜,少喝酒,不吸烟。

3.针对体力活动减少,要求勤动点儿,加强体育锻练,避免超重或肥胖。

4.针对心理应激增多,要求放松点儿,保持平常心态,避免应激。力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合,避免过度紧张劳累。

如果能长期做到以上各项,糖尿病发病率至少能减少50%,也可使糖尿病心血管病变的发生率显著降低。

(实习编辑:谢运胜)

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