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远离糖尿病要注意哪些小问题-【新闻】

发布时间:2021-04-05 18:59:11 阅读: 来源:客车厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病是人们常见的疾病之一了,糖尿病的出现让人们遭受很多的伤害,,糖尿病患者的易患人群是很多的,糖尿病的出现给患者带来了严重的危害。糖尿病的检查是很重要的,糖尿病的临床检查方式不能被忽视,防治糖尿病并发症试试“三字经”。

我们先了解一下,糖尿病并发症多种多样涉及全身

新浪中医频道专家介绍,糖尿病可引发多种并发症,包括心、脑、肝、肺、肾、眼、肢体、皮肤、神经等急性或慢性并发症达80多种。临床上常见的,并给患者身心造成巨大痛苦的慢性并发症,有以下几种:1、糖尿病性心脑血管病,糖尿病人常常伴有高血脂、高血压、血管粥样硬化,极易患心脑血管病。2、糖尿病性肾病,是对糖尿病患者危害极为严重的一种病症。3、糖尿病性眼病,糖尿病所并发的眼部疾病常见的有七种,其中最常见的是糖尿病性视网膜病变,它是糖尿病致盲的重要原因,其次是糖尿病性白内障,也是糖尿病破坏视力最常见的合并症。4、糖尿病性神经病变,糖尿病性神经病变,是糖尿病在神经系统发生的多种病变的总称。它函盖植物神经系统,中枢神经系统,运动神经系统,周围神经系统等等。

提醒广大的糖友们,预防糖尿病并发症牢记“三字经”

“三字经”一、学知识、防未然。

患者一旦诊断糖尿病,将是一个终身控制于预防并发症的长期过程。糖尿病患者自我学习一些糖尿病知识,可以通过合理的饮食、运动调节好自己的血糖,避免或延迟糖尿病并发症的发生,也能自觉主动地配合治疗,省去很多不必要的麻烦。

“三字经”二、平常心,莫生气。

日常的生活当中,很多糖友都有这样的感受,情绪不好,血糖也跟着就上来了。对于糖尿病人来说,学会自我调节情绪,并且想办法让自己的生活充实起来非常重要。

“三字经”三、勿吸烟,不贪杯。

专家介绍,糖尿病患者吸烟、饮酒都会加速末梢神经病变的发生,使眼底病变、糖尿病足等糖尿病并发症提前出现,所以,糖友一定要忌烟酒。另外,一定要避免空腹饮酒,以免出现低血糖。非要喝酒可以选择葡糖酒,不要喝白酒。

“三字经”四、晨起早,莫睡迟。

专家建议,建议春夏早上5点半到6点之间起床。中午午饭后半小时开始午睡,午睡在1个小时左右最好,晚上最晚不要超过11点入睡。一天总的睡眠时间保持在6—8小时即可,睡眠过长过短对血糖的调节都会产生不良影响。

“三字经”五、定量吃,花样繁。

由于糖尿病人在饮食方面须少食多餐,吃得过少容易诱发低血糖,过多则会增加胰岛细胞的负担。最重要的是,对糖尿病患者来说,忽高忽低的血糖对身体伤害最大。糖尿病患者每天可以吃5—6顿,少而精,种类多,使营养均衡,保持血糖稳定。

“三字经”六、勤动腿,多喝水。

运动非常的关键,糖尿病人运动非常重要,尤其是超重的2型糖友。应当选择散步、游泳、登山等温和的有氧运动,在餐后半小时到1小时之间进行。

希望所有的糖尿病患者都能够人手一册,就当顺口溜一样把它给背下来,让这些让血糖升高的罪魁祸首在你的顺口溜中损掉,在此,祝愿所有的糖友都能够有一个幸福安康的生活,都能够早日康复。

(实习编辑:吴韦杰)

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