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【新闻】减肥美食不要错过年后初春秀美腿

发布时间:2021-01-08 09:30:54 阅读: 来源:客车厂家

随着严冬降临,转眼年后就是初春,怎么可以还裹在厚重的毛衣毛裤中?想要大胆秀美腿,不如选择这些正能量美食!

猕猴桃:维他命C很多,纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,避免过剩脂肪让腿部变粗。

蕃茄:有利尿以及去除酸痛的功效,长时间站立的美女,可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃,做成沙拉,榨成汁或直接吃都可以,但经过烹饪后的番茄,营养会大量流失。

菠菜:多吃菠菜可使血液循环更活络,将新鲜的养分和氧气送到双腿,恢复腿部元气。改善冬季腿部肌肤干燥的问题、并且避免提早出现皱纹。

苹果:是另类水果,其含钙量比一般水果丰富得多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果中独有的“苹果酸”可代谢热量,防止下半身肥胖。

芹菜:含有大量胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,补充笔直双腿所需的钙质。它对心脏有益,又有充沛的钾,可预防下半身浮肿的现象。

木瓜:吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素,可帮助分解肉,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿变得有骨感。

西瓜:清凉的西瓜,拥有利尿元素,使盐分顺利随尿排出,对膀胱炎、心脏病、肾脏病造成的下体肥胖也具疗效,此外它的钾含量也不少。

花生:冠有"维他命B2国王"的雅称,有丰富的维他命B2,高蛋白含量极高,除了能美腿,也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

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