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打个喷嚏腰断了88岁奶奶骨脆脆【消息】

发布时间:2020-09-15 11:10:43 阅读: 来源:客车厂家

图为专家在为林奶奶进行检查。医院供图

中国江苏网讯 打个喷嚏,腰椎骨折了;下个楼梯,胯骨扭碎了……南京一位88岁老人,因为骨质疏松骨折,6年间多次骨折大手术。连医生也感慨,身体最容易骨折的地方,都让她遇上了。

打个喷嚏,腰椎骨折了

5月15日上午,一名88岁的高龄患者来到长征医院南京分院骨科中心,送来了一面锦旗,感谢医护人员对她的救助。据了解,患者林奶奶近几年内频繁骨折,6年间五进手术室。

昨天上午,记者在该院骨科中心见到了林奶奶,88岁的她看起来十分年轻,皮肤白皙,皱纹不多,一头黑发更是乌黑亮丽,看不到一根白头发。如果不是亲眼所见,很难相信,这样一位老人竟然是“骨脆脆”。

据骨科主任刘启圣教授告诉记者,林奶奶第一次出现骨折是在2013年,当时手轻轻撑地,不料手腕断了,桡骨远端骨折。随后,骨折如影相随,2016年出现肱骨近端骨折,肩关节脱位;2017年,打个喷嚏,腰椎压缩性骨折。前段时间,老人下楼不小心扭了一下,髋关节骨折……6年时间,老人五进手术室,经长征医院南京分院骨质疏松治疗组精心治疗后康复出院。

女性60岁后,骨量断崖式下跌

林奶奶为何频繁出现骨折呢?原来罪魁祸首是这种静悄悄的流行病——骨质疏松症。“用老百姓的话说就是缺钙了。”刘启圣教授告诉记者,一般来说,女性24岁之后骨量就开始下降,60岁之后更是断崖式下跌,所以老年人特别容易出现骨质疏松问题。

通常来说,年龄、性别(女性)、低体重、家族史、运动量减少、性激素水平降低、钙的摄入量减少、吸烟、过度饮酒、饮用咖啡和碳酸饮料、患有疾病(糖尿病等)、长期服用影响骨代谢的药物(如糖皮质激素、利尿剂)等因素,都会偷走你骨头里的钙。

在专家眼里,相比治疗,预防骨质疏松更重要。刘启圣教授提醒,骨质疏松通常没有什么症状,从何时开始预防都不嫌早、从任何时候都不算迟。当等你出现腰酸背痛、容易骨折、身长缩短、驼背等情况更要引起重视了,需要去找专科医生制定具体预防及治疗方案。

当心,这些不良习惯悄悄偷走你的钙

那么哪些人易患骨质疏松症?专家介绍,绝经后女性,特别是过早绝经者(<45岁),由于雌激素的消退,骨质快速丢失,容易患上骨质疏松;老年人,长期钙质不足的人,缺乏运动的人,不常晒太阳的人,嗜烟酗酒的人,过多饮用咖啡、浓茶和碳酸饮料的人,过度节食减肥的人,有骨质疏松家族史的人,长期卧床者,长期服用糖皮质激素、利尿剂等药物的人,患有甲状旁腺机能亢进、糖尿病、甲亢、风湿免疫系统疾病、肾病及性激素水平低下等人均易患骨质疏松。

通常骨质疏松的早期症状会表现为:腰背疼痛,也可能全身骨骼疼痛,拿重物时疼痛加重;抽筋是骨质疏松的信号;骨质疏松严重者可有身高缩短和驼背,脊柱畸形和伸展受限。一旦出现上述临床症状,就要警惕是否已经骨质疏松了,应该及时去医院就诊。专家建议,50岁以上,无论是否有其他骨质疏松危险因素,最好去医院检查一下,看看自己的骨骼情况,及早干预。

过度减肥,女性易骨质疏松

刘主任介绍,骨质疏松症被称为“沉默的杀手”,老年人90%的骨折是由骨质疏松症引起的,不过,骨质疏松症是可防可治的慢性病,各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。

针对很多年轻人尤其是年轻女性进行节食减肥,专家提出了警告,体重降下来的同时也会对骨骼产生严重隐患。这是因为减肥减掉了体内脂肪,但不要同时减掉骨骼的重量,最好通过适量运动来保持体形。

此外,防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。平时户外光照不足的情况下,出门又要涂上厚厚的防晒霜或者用遮阳伞,会影响体内维生素D的合成。

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预防骨折疏松,你要做好这十点

1、富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。(减少饮用可口可乐、浓茶、浓咖啡、忌高盐、高脂肪)多食富含钙质食物:海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类,以及其他添加钙食品。

2、无论男性或女性,吸烟都会增加骨折的风险。

3、不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。

4、步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。

5、平均每天至少20分钟日照(避免暴晒)。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。

6、负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。

7、预防跌倒。老年人90%以上的骨折由跌倒引起。

8、高危人群应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测,早诊断。

9、相对不治疗而言,骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚,但早诊断和早治疗会大大受益。

10、防晒霜、遮阳伞也会使女性骨质疏松几率加大。

通讯员 刘彤彤 南京晨报/爱南京记者 戚在兵

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